Ташкент, Узбекистан (UzDaily.uz) --Как сообщает пресс-служба Министерства физической культуры и спорта Республики Узбекистан, 29 января 2019 года принято Постановление Кабинета Министров Республики Узбекистан «О пропаганде здорового образа жизни и широком привлечении населения к физической культуре и спорту в Узбекистане».

На основании данного Постановления в стране будет введён проведение тестовых упражнений «Алпомиш» и «Барчиной», включающие в себе спортивных нормативов, которые определяют общей физической подготовки.

Специальные тесты «Алпомиш» и «Барчиной», организуемых в виде соревнований могут сдавать все желающие начиная с 6 лет. Тесты проводятся по разным видам в 12 возрастных категориях 2 раза в году.

Участие в соревнованиях для граждан является желательным. А тем, кто уже изьявил желание предлагается обязательный и желательный нормативы. Для того, чтобы получить нагрудные значки «Алпомиш» и «Барчиной» I, II, III степеней участник должен сдавать обязательный тест.

К примеру, обязательные тестовые упражнения для возрастной категории 26-33 лет таковы:

Ø Бег на 30, 60 м.

Ø Бег на 2000 м.

Ø Поднятие тела с лежачего положения к верху

Ø Наклон вперёд с гимнастической сиденьи, не сгибая ног

Ø Поднять и опустить с одной рукой гирью с весом 16 кг.

Желательные тестовые упражнения:

Ø Прыжок в длину с разбега или с места

Ø Толкание спортивного инвентаря с весом 500 или 700 г.

Ø Поднятие тела с лежачего положения к верху на 90 градусов, не разьединяя ног,

Ø Плавание на 100 метров в свободном стиле

Ø Бросить в корзину баскетбольного мяча с расстоянии 3 метров

Ø Дартс (попасть в мишень с расстоянии 3 метров)

Ø Теннисным мячиком попасть в мишень в расстоянии 5 метров с размером 20х20 см

Ø Прогулка на 5 км

Гражданам, успешно сдавшим специальных тестовых упражнений вручаются нагрудные значки «Алпомиш» и «Барчиной» I, II ва III степеней, а также соответствующие спортивный разряд и звание.

Кроме того, Постановлением предусмотрено, что с 10 февраля 2019 года во всех телеканалах страны три раза в день (утром, днём и вечером) будут показывать 3-5 минутные видеоролики с массовыми гимнастическими упражнениями.